Wellness

Cornelia Grenier

Fachkraft der Spiraldynamik® (Fortbildung: Schulter; Beckenboden; Intermediate II = 3D-Aktiv-Stetchmassage)
Dipl. Yogalehrerin (Weiterbildung: Ashtanga- Acro- und Flowyoga )
Dipl. Pilatestrainerin (Pilates-Matwork im Studio 18 bei Jeanette Cartsos)
Wellnesstrainerin bei PAX
Shiatsu Praktikerin i. A.
cornelia@grenier.at - Tel.: 0664/5141513

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KURS 2011 - Pilates mit Elementen aus Yoga
Kurse beginnen wieder ab 12. September 2011

Jeden Montag um 09:30-10:30 und 20:00-21:00 Uhr, sowie
jeden Mittwoch um 09:30-10:30 Uhr - jeweils 60 min.

Preis: 14,-/Einheit, oder 10er Block um 140,- + 1 x gratis

Ein Quereinstieg ist nach Rücksprache mit Frau Grenier jederzeit möglich!

Weitere Informationen und Anmeldungen bitte bei Cornelia unter: 0664/51 41 51 3, oder cornelia@grenier.at

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Spiraldynamik® ist sozusagen eine Gebrauchsanweisung für den Körper. Sich nach spiraldynamischen Gesetzmäßigkeiten bewegen heißt anatomisch richtiges Bewegen. Anatomisch richtiges – das heißt: strukturgemäßes- Bewegen ermöglicht Leichtigkeit, Effizienz und Ökonomie. Als Fachkraft der Spiraldynamik® ist es mir möglich, anatomisch unkoordinierte Haltungen und Bewegungen zu erkennen, von koordinierten zu unterscheiden und dem entsprechend Übungen und Bewegungen anzupassen.
Zum Yoga kam ich vor einigen Jahren über Pilates. Pilates war in aller Munde und sollte eine ausgezeichnete körperliche Vorbereitung für Golf sein. Ist es auch. Nach ca. 30 Jahren Erfahrung als aktive Golfspielerin kann ich das nur bestätigen. Das Trainingssystem nach Pilates will den Menschen in seiner natürlichen Beweglichkeit unterstützen. Ähnlich wie beim Yoga verbinden sich auch hier Körperkontrolle in der Bewegung, Atemerfahrung, mentale Konzentration und Körperbewusstseinsschulung mit der dazu gehörenden gesunden Lebenseinstellung zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die süchtig macht nach mehr…